Este ejercicio, que parece fácil, tiene su complejidad a la hora de controlar todos los gestos de manera correcta.
Conlleva una implicación neural y técnica donde disociamos el movimiento de los brazos en la carrera. ¿Por qué? Nos olvidamos que la inercia del movimiento de nuestros brazos ayudan a ganar velocidad en el gesto de carrera. Corremos con todo el cuerpo, no solo con las piernas ;)
El objetivo del swing arms es sentir la implicación del core en el gesto de la carrera manteniendo la velocidad de brazo a la mayor intensidad posible.
Activa el core, espalda recta y empuja el suelo con el pie de apoyo.
Pruébalo, verás que no es tan fácil hacerlo bien ;)
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