Potente ejercicio de tren inferior para trabajar la explosividad en tus movimientos !
Ejercicio complejo, que requiere de buena activación, movilidad y adaptación para poder ejecutarlo al 200 % de intensidad.
Desde la posición inicial "kneeling" deberás realizar un gran impulso con tu cadera para llegar a sentadilla de un único movimiento para terminar con el "jump" vertical.
Pica bastante tras unas cuantas repeticiones!
¿Buscas ejercicios intensos? Pues pruébalo activando tu cuerpo bien antes! ;)
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