En nuestras sesiones de entrenamiento focalizamos mucho en explicar las tareas y el porqué las desarrollamos de esa manera.
Aquí os dejamos un pequeño corte de una sesión en vivo con las chicas de Leganés FSF, una parte del entrenamiento donde explicamos una de las formas que tenemos en nuestro Método de trabajar la mecánica del movimiento.
Esta tarea en particular consta de tres fases, donde vamos de movimientos con una implicación cognitiva y coordinativa más sencilla (fase 1) hasta llevarlos a otros más complejos y dinámicos (fase 3).
Todo ello con el objetivo de ganar velocidad en la carrera en pista y ganar tiempos de transiciones en nuestro juego explosivo con movimientos tan eléctricos.
Aquí la Fase 1.
¿Lo has probado?
#bebrave
Escribir comentario